팬지꽃차의 효능

아침저녁으로 찬 바람이 부는 이 시기, 갑작스러운 기온 변화로 몸과 마음이 모두 움츠러들기 쉬운데요. 이런 때에 우리가 특히 조심해야 할 것이 바로 '계절성우울증'과 각종 '호흡기 질환'입니다. 하지만 걱정 마세요. 오늘은 이런 환절기의 불청객들로부터 여러분을 지켜줄 한 가지 멋진 해결책을 소개하려 합니다. 바로, 마법 같은 효능을 지닌 '팬지꽃차'입니다.

팬지꽃차, 환절기의 불청객을 물리치다

팬지꽃차, 일명 '삼색제비꽃차'라고도 불리는 이 차는 가을의 호르몬 변화로 인해 우리를 괴롭히는 계절성우울증에 아주 효과적이랍니다. 세로토닌의 저하와 멜라토닌의 증가로 인한 우울감을 이 꽃차의 특유한 향기가 가라앉혀줍니다. 또한, 팬지꽃차의 단맛은 신경을 안정시키는 데에도 도움을 준답니다.

"팬지꽃차는 스트레스와 우울증을 완화하고, 신경안정에도 도움을 준다."

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호흡기 건강에도 '팬지꽃차' 하나면 충분!

환절기에는 우리의 면역력이 저하되기 쉬워 감기, 천식, 기관지염 등 호흡기 질환에 취약해질 수 있습니다. 하지만 여기에도 팬지꽃차가 효과적이에요. 이 꽃차는 기관지에 작용해 가래를 없애고 기침을 멈추게 하는데요, 천연진통제처럼 통증 완화 효과도 뛰어나 관절통, 근육통, 신경통 등에도 좋습니다. 여기에 살리실산염이 염증을 가라앉히고, 안토시아닌과 폴리페놀 성분이 풍부하여 노화 방지에도 효과적이랍니다.

DIY 팁: 집에서 만드는 건조 팬지꽃차

이렇게 좋은 팬지꽃차, 집에서도 쉽게 만들 수 있어요. 아래의 간단한 방법을 따라 해보세요.

1. 꽃줄기 제거: 꽃의 줄기를 바짝 잘라내고, 꽃받침을 손으로 잡습니다.
2. 건조과정: 저온에서 달궈진 팬에 꽃잎을 올려 바스락 소리가 날 때까지 기다린 후, 뒤집어 줍니다. 이 과정을 5~6회 반복합니다.
3. 숙성과 우려내기: 일주일 동안 숙성시킨 후, 끓인 물에 건조된 꽃잎 2~3개를 넣고 3분 정도 우려내면 완성!